Co mají společného pomeranč, citron a grep? Kromě vitamínů i úžasnou schopnost okamžitě zlepšit náladu! Jak využít jejich sílu v aromaterapii? O tom píše aromaterapeutka a fytoterapeutka Aneta Jirchářová, která vás provede světem citrusových éterických olejů.
Síla citrusových vůní
Citrusové éterické oleje jsou oblíbené pro svou svěží vůni, která přináší okamžitou dávku radosti, dobré nálady a koncentrace. Získávají se z kůry citrusových plodů, jako jsou pomeranče, mandarinky, citrony, limetky, grapefruity či bergamot. Jejich silice je uložena v dutinkách v oplodí, a po vylisování získáme drahocenný éterický olej. Mnozí z nás se s citrusovou silicí jistě setkali. Stačilo jedno oloupání vánočního pomeranče, kdy jsme se nevyhnuli stříkance do oka tekutinou, která byla uložena v kůře a čekala na vysvobození.
Pozor na fototoxicitu lisovaných citrusových olejů
Lisované éterické oleje mají však jednu nevýhodu, a to své fototoxické vlastnosti, což je vysoká citlivost na sluneční záření na pokožce. Fotosenzitivní látky, které se smíchají s potem a setkají se se slunečním paprskem, mohou na pokožce způsobit nepříjemné vyrážky, dokonce i bolavé puchýře, v některých případech po sobě zanechávajíce silné pigmentové skvrny. Tato situace bohužel nejvíc hrozí v letním období, kdy je sluníčko nejsilnější. Naštěstí se citrusových éterických olejů nemusíme v létě vzdát a můžeme je bez obav nahradit za destilované citrusové éterické oleje. Při destilaci fotosenzitivní látky zanikají a jsou tedy bezpečné.
Široké spektrum účinků citrusových olejů
Citrusové éterické oleje mají široké spektrum účinků. Pomáhají bojovat proti virům a bakteriím, což z nich dělá skvělého pomocníka při prevenci nebo během nachlazení. Vůně citrusů je známá svými povzbuzujícími účinky, které mohou zlepšit náladu a snížit stres. A také mohou podpořit trávení a zklidnit nevolnost žaludku.
Pomeranč pro dobrou náladu
Kouzlo pomerančů, které nám vykouzlí okamžitý úsměv na tváři. Éterický olej z pomeranče sladkého zlepší náladu, rozptýlí nervozitu a přinese radost do náročných dnů. Osvěžující vůně pomeranče červeného přináší radost ze života, optimismus a potřebnou sebedůvěru.
Mandarinka a tangerinka pro klidný spánek
Tropický éterický olej mandarinky, v jehož lahvičce se ukrývá nálož osvěžení a hravé dětské radosti. Podle stupně zralosti, od nezralé až po zcela zralou mandarinku, můžeme získat různé éterické oleje, které nás nadchnou svou osvěžující a inspirativní vůní. Nesmíme zapomenout na éterický olej tangerinky, která má zklidňující účinek a je vhodná například pro snadné usínání.
Citron pro náročné dny
Éterické oleje z citronů, to jsou silné dávky energie a soustředění. Stejně jako mandarinka, tak i citron se s námi může podělit o dva éterické oleje – ze zeleného nebo žlutého citronu. Vůně éterického oleje z nezralé kůry citronu nám pomůže v situacích, kdy si nejsme jisti svým rozhodnutím. Zato éterický olej z kůry již zralého citronu nám pomáhá soustředit se a rozpouští negativní emoce.
Limetka pro exotické osvěžení
Vůně limetky nás v dobrém slova smyslu profackuje, pokud začneme klimbat a nevnímat věci nebo lidi kolem nás.
Bergamot pro klidnou mysl
Exotický éterický olej bergamotu, který nesmí chybět v tzv. aroma kufříku. Vůně bergamotu vnáší pozitivní energii, uklidní přehlcenou mysl a ohlazuje nabroušené emoce.
Grep pro inspirace v každém dni
A nakonec grepy, které přinášejí inspiraci a důvěru v sebe sama. Například éterický olej z grepu růžového pomáhá uvolnit pocit, že jsme sami sebe zklamali a nedovolí nám se za to obviňovat. Nechá to plavat, pomůže nám poučit se z vlastních chyb a jít dál. A éterický olej z grepu bílého osvěžuje tělo i mysl. Je vhodný pro ty, kteří svou frustraci “zahánějí jídlem”.
Klan citrusů
Sami vidíte, že klan citrusů je opravdu mocný a podle aktuálního emočního rozložení je rozhodně z čeho vybírat. Tak neváhejte a objevte kouzlo citrusových éterických olejů i Vy!
Předchozí článek Anet o „Přírodním repelentu“ si přečtěte zde.
Pro více informací o Anet Jirchářové klikněte na její web Aromaterapie kvítek.
100% citrusové éterické oleje kupte zde.
