Aromaterapie je zjednodušeně řečeno úžasná terapie vůněmi. Aby byla úspěšná musí nám vonět! Co nám není sympatické či nám v tuto chvíli nevoní, jednoduše v této fázi života nepotřebujeme. Cílem aromaterapie je posílení harmonie organismu, jak po duševní, tak i fyzické stránce. Náš fyzický stav je odrazem našeho duševního rozpoložení, i když si to často nechceme připustit. Pojďme si naši duši hýčkat, naučme se zastavit se, nadechnout se a relaxovat. Tato “časová” investice se nám vrátí v podobě cestě ke znovunalezení svého já a zdraví.
Dávkování
Pojďme si nejprve říci, jak máme 100% éterické oleje dávkovat:
Difuzér a aromalampy – postačí nám 1-6 kapky do nádobky s vodou. Řídíme se velkostí místnosti, přítomností dětí, domácích mazlíčků, citlivých jedinců včetně budoucích a kojících maminek.
Miska s horkou vodou – malou misku naplníme horkou vodou. K provonění místnosti nám bude stačit nakapat do ní 1-9 kapek a nechat rozplynout do vzduchu po dobu 5-10 minut. Je to skvělá varianta, pokud nemáte jednu z výše uvedených možností.
Kapesníček a papírové dekorační květiny – k rozvonění je dostačující 1 kapka
Zvlhčovače vzduchu na radiátorech – 1-9 kapek do nádobky s vodou, která se na topení zavěsí
Polštáře – 1-3 kapky, pozor na éterické oleje, které zanechávají fleky.
(Řídíme se doporučeními populární V. A. Worwood z knihy The Fragrant Mind. Aromatherapy for Personality, Mind, Mood and Emotion, s.106-111)
Nejoblíbenější kombinace SoZoLe Rose
Dnes se podíváme na kompozice, kde hrají hlavní roli naše unikátní citrusové oleje s levandulí, mátou a jehličnany. S několika oleji si vytvoříte nádherné relaxační okamžiky.
Еnergie – skvělá v průběhu dopoledne, kdy se potřebujeme tzv. nakopnout k práci a soustředit se
2 kapky grepu nebo 3 kapky citrónu
3 kapky máty
3 kapky rozmarýnu
Klid – dodává rovnováhu a sílu.
3 kapky citrónu
3 kapky levandule
3 kapky máty
Bolest hlavy – jeho součástí jsou dobře známí “ulevovači” nepohod a bolístek
2 kapky tymián
2 kapky rozmarýn
2 kapky máta
2 kapky levandule
Uvítání – očekáváte návštěvu a chcete ji láskyplně přivítat
3 kapky levandule
3 kapky citrónu/grepu
3 kapky rozmarýnu
Letní nálada – svěží sladko – hořká kompozice Tě vrátí do letních koktejlových dnů
3 kapky grepu
3 kapky levandule
2 kapky citronu
2 kapky máty
Vánoční strom – kouzlo Vánoc je tu! Úžasná voňavá kombinace.
3 kapky Borovice
3 kapky Cypřiše
3 kapky Pomeranč
Osvěžení místnosti – desinfekce prostoru
4 kapky borovice
3 kapky grepu
1 kapka máty peprné
Chvilka relaxace je pro každého jiná. Nebojme se naši jedinečnost vyjádřit pomocí aromaterapie – vůní čisté přírody. Naše tělo nám bude našeptávat. Další kompozice éterických olejů Vám představíme ve druhé části – očekávejte velmi brzy..
